Nosso cérebro insiste em imaginar o futuro sempre pior do que realmente será. Esta é a própria definição de ansiedade. Quando você vai fazer uma prova e fica nervoso, você ficou nervoso porque se imaginou tirando nota baixa.

Felicidade é capacidade de ter controle sobre a própria vida. É perceber que a sua vida é resultado dos seus atos, e não se sentir refém do mundo.  Ter controle sobre uma situação provoca impacto positivo sobre a felicidade. Você tem controle sobre sua vida?

Grande parte da dor é criada por nós mesmos, pela nossa inabilidade de lidar com a tristeza. Ao encarar o sofrimento de frente e identificar as suas causas reais você estará dando um grande passo na direção do autoconhecimento, o que vai lhe permitir entender quais seus objetivos na vida, quais seus valores. Esse autoconhecimento dará a você mais clareza sobre qual tipo de atividades lhe traz prazer, engajamento e significado.

Ou seja, são justamente os momentos ruins que criarão condições para você correr atrás da sua própria realização - individual, pessoal e intransferível.

A verdade é que:  Todos queremos ser felizes, ou mais felizes.

Às vezes as pessoas não admitem abertamente que procuram felicidade, dão outros nomes à esta busca, dizem que procuram o sucesso profissional, a realização espiritual, um sentido no relacionamento, mas no fundo elas procuram essas coisas porque acreditam que isso as fará mais felizes.

Na verdade poucos sabem o quanto podemos melhorar nossa felicidade, ou nem mesmo sabe se isso é possível.