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Aprenda como enfrentar a ansiedade a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental, reduzindo a sensação de ameaça e fortalecendo sua capacidade de enfrentamento.

Entenda como a ansiedade funciona segundo a Terapia Cognitivo-Comportamental e por que pensamentos ansiosos não são fatos. Leitura clara e baseada em evidências.